残暑が厳しい毎日ですね。
今日のランチは、たらこたっぷりパスタです。

たらこには、タンパク質、ビタミン類、葉酸、亜鉛など栄養がたっぷり詰まっています。
葉酸は、貧血を予防する効果が期待できます。
亜鉛は、肌や髪の健康を保つために役立ちます。
塩分が多いので味付けは控えめに!
　管理栄養士　ふじわら☆