急に暑くなると食欲が落ちますね。　
そんなときは混ぜ込みおにぎりはいかがですか。
ご飯に好きな具材を混ぜて小さめに握ると食べやすいですよ。😘
（今日は、鮭＆わかめ）
ぬか漬けも乳酸菌発酵食品で腸活におすすめです。🎵
　　管理栄養士　ふじわら☆